いい暮らし始めよう

暮らしを快適にするアイデアが満載!

炭酸水はダイエットにいいの?口コミで見るメリットデメリット

time 2018/08/08

炭酸水はダイエットにいいの?口コミで見るメリットデメリット

最近よく炭酸水は、身体によいとかダイエット効果があるとかで、スーパーやコンビニで売られています。

夏は、ビールのように喉ごしも良く、スッキリします。

そのまま飲んでも、本当に美味しいものですよね♪

この「炭酸水」って本当にダイエットにいいの?

ものすごく売れている人気商品の口コミから、メリットデメリットについて見ていきたいと思います。

人気の秘密に迫っていきましょう(^^)/

炭酸水はダイエットにいいの?

炭酸水というのは、名前のごとく炭酸ガスを含んだ水のことです。

子供のころからお馴染みの、コーラやサイダーのようにシュワシュワと泡立ちググッーと来ますよね^^

炭酸水は、炭酸ガスと水に圧力をかけることで製造が出来、炭酸飲料としてコンビニやスーパーでも多く出回っています。

飲料として、ミネラルウオーターなどとしてもよく見かけますね。

湧き水や温泉にも、存在するものです。

炭酸水が健康に良いとされているのは、どんなところからなのでしょうか?

炭酸水の口コミで見るメリット

【もれなく炭酸カートリッジ20本プレゼント!】ツイスパソーダ スターターキット 炭酸カートリッジ106本セットSODABK

[炭酸水メーカー ソーダメーカー 家電 炭酸水製造機](送料無料)

 
「ツイスパ ソーダ」は、普通の水を炭酸水に変身させる、オーストリア生まれの炭酸水製造マシンです。
こちらの商品はレビューが623件あり、5点中4.57点と高い評価です。

そんな健康や、美容に良い炭酸水が自宅で作れるんです!

美肌効果

毛穴に詰まった汚れをすっきりと取り除いてくれるので、素肌に良いとされています。

  • 炭酸水はダイエット効果や美肌効果もあるようなので飲んで洗っての二刀流で女子力に磨きをかけたい。買って正解。
  • 肌の調子が悪くなってしまい、炭酸水洗顔を始めてから良くなってきたので続けようと思った

ダイエット効果

炭酸水を飲むとそれだけで満腹感が得られます。

  • 血圧も下がり、運動前に500ミリ飲むといつもより燃焼しているような気がする。これからも期待している。
  • もっと早く買えばよかった!ダイエットに炭酸水が欠かせない生活。
  • 大満足!美容とダイエットの為に買いました。簡単に作れて楽しい。お腹も膨れる♪

デトックス効果

腸の蠕動運動が促進されるため、体内の老廃物の排出を促し、デトックス効果が期待できます。

  • 雑誌で血流量UP、便通改善等の記事を読み、購入少し前から炭酸水を飲み始めた

エネルギーの消費力アップ

酸素の濃度が下がる為、血流がアップし代謝の向上が期待できます。

疲労回復効果

筋肉疲労物質である、乳酸を体外に出す作用を促進すると言われています。

  • 猛暑の毎日、熱中症対策に炭酸水は水分の吸収がいいと聞きとりあえず買ってよかった
  • 糖尿病があるので、糖分の入っていないソーダが手軽に作れるのは有難い。

シャンプーやエステ

洗顔に使うと肌がサラサラでいい感じになってます。

  • 髪の毛がさらさらツヤツヤに
  • ボソボソぎしぎしだった髪がさらさらツヤツヤになった。

その他にもこんな意見が・・

  • 毎回ペットボトルのゴミがでるのが嫌なので
  • 毎日喉に心地よい刺激を楽しんでいる
  • 冷蔵庫に入れてもかさばらずそのまま冷蔵庫に保管できる
  • 作り方も取り扱いもとても簡単

 

View this post on Instagram

natukiさん(@natuki0123)がシェアした投稿

炭酸水は、美味しいだけではないんです。

実は、体にも良く健康的なんですよ!!

ご家庭で水やジュース、アルコール飲料などを簡単に炭酸飲料にすることができます。


出典:https://item.rakuten.co.jp/

市販されているような、過剰すぎる糖分ではない、体に害のない低糖分・低カロリーの健康ジュースが作れます。

フレッシュジュースや、オーガニックのシロップを使って、自分だけのソーダを作ったり、いろいろな種類のお酒やジュースでオリジナルのアルコールを作ったりと、幅広くご利用いただけます。

炭酸飲料の作り方

水950㎖ ジュースやお酒は720㎖の炭酸飲料が作れます。


出典:https://item.rakuten.co.jp/

操作はいたって簡単!!

操作も至って簡単で、液体を容器の規定の線まで入れて、カートリッジを入れた蓋を普通に閉めるだけです。

ボトルに冷えたジュースを720㎖いれて、ふたの部分に専用カートリッジを差し込み、後はふたを閉めるだけ。

炭酸注入されアワがボトルの中で出るので1分待つだけで炭酸飲料の出来上がり!!

残った分はふたを閉めて冷蔵庫に入れておけば次の日でも炭酸が効いたジュースが飲めちゃいます。

こんな飲み方や使い方が。。。

View this post on Instagram

kimamacafe.yukiさん(@kimamacafe.yuki)がシェアした投稿

  • キャンプに持って行ったり、車の中で作ったりとっても便利
  • ジュースを炭酸にして楽しんでる
  • 炭酸ヘッドスパが流行っているので、炭酸水を作って試したら刺激もそんなになくいい感じ
  • 水と白ワインで試したところ、満足いく仕上がり

 

選んだ理由として。。。

View this post on Instagram

うすださん(@usuda1)がシェアした投稿

 

  • カートリッジの本数が多いのでコスパは良い
  • ポイント10倍、送料無料とおまけ付きというのが決め手
  • 抜けた炭酸も復活できるという点

 

美味しい炭酸水を作るには、軟水のミネラルウォーターのほうがいいという感想が多く見られましたよ。

是非お試しあれ!!

置き場所も、スタンド式の方が気が付いたときにすぐ作れて良いとの意見もありました。

炭酸水の口コミによるデメリット

・食欲を増進させる

少量の炭酸水を飲むことで、胃の活動を活発にする為、食欲を増進させる効果があります。

ダイエット目的の人は、満腹感を得て食べる量を減らすためなので、食欲が増進されるのは逆効果です。

・カロリーの取り過ぎ

コーラやサイダーなどの炭酸飲料水の多くは、甘味料などを多く含んでいます。

炭酸ベースのお酒も、たくさん種類があり、美味しそうですよね!

しかしこういった飲み物には、当然カロリーや糖分がたくさん入っているので糖分の取り過ぎになります。

・飲み過ぎに注意

一度に大量の炭酸水を飲むと、酔っぱらったような状態になってしまうことがあります。

胃腸が弱い人は、胃酸が逆流しやすくなったり、下痢症状になる事があります。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

夏の飲み物で、爽やかでスカッとするだけではない凄さがわかって頂けたと思います。

健康にも、こんなに利点があり、使わない手はないですよね。

手軽に使えるので、接待にも使え、特に自宅飲みする方にはおススメですよ^^

作り方も工夫すれば、どんどん美味しい飲み物が出来ちゃいますね♪

イベント

グッズ

ファッション

学習

生活

美容

遊び